Gigi Berlubang adalah salah satu penyakit mulut yang sangat menyakitkan. dan bila tidak segera di obati bisa berakibat fatal bagi kesehatan. Karena gigi terhubung dengan saraf-saraf fital dalam tubuh manusia. Sejak
masih kecil Anda tentu telah diajarkan untuk menggosok gigi sedikitnya
dua kali sehari. Setelah dewasa, kebiasaan ini masih harus ditambah
dengan flossing. Sayangnya, tidak semua orang melakukan apa yang
disarankan oleh dokter ini. Padahal kalau Anda sudah gosok gigi dan
flossing pun, masih ada kebiasaan lain yang memengaruhi kesehatan gigi.
Menurut
Annalisa Somers, dokter gigi yang berpraktik di Austin, Texas,
kebanyakan orang bahkan tidak sadar bahwa kebiasaan yang mereka lakukan
itu bisa menciderai gigi. Adakah satu dari lima kebiasaan ini yang
sering Anda lakukan?
Makan terlalu lambat, atau terlalu sering
Anda
memang harus mengunyah makanan dengan seksama, agar makanan lebih
mudah dicerna dan Anda cenderung tidak makan terlalu banyak. Tetapi,
sebaiknya perhatikan juga frekuensi Anda makan, karena hal ini bisa
memengaruhi kesehatan gigi Anda. Setelah makan, plak pada gigi akan
melepaskan asam yang menyerang gigi, sehingga bila Anda terus saja
ngemil sepanjang hari, serangan asam itu akan terjadi lagi. Akibatnya,
gigi Anda bisa berlubang.
"Misalnya
Anda punya sekantong permen atau cokelat. Anda memakan satu sekarang,
satu dalam 30 menit berikutnya, satu dalam satu jam. Ini akan lebih
memperburuk gigi Anda daripada jika Anda duduk dan makan sekantong penuh
dalam sekali makan," kata Somers.
Hal
yang sama terjadi jika Anda makan terlalu lama. Gigi Anda akan
dibombardir dengan partikel makanan, sedangkan mulut Anda tidak punya
kesempatan untuk melawan bakteri.
Menggeretakkan gigi
"Banyak
perempuan yang menggeretakkan gigi, dan mereka tidak sadar telah
melakukannya, karena itu terjadi saat mereka tidur," papar Somers.
Mengetuk-ngetukkan
gigi Anda ketika sedang stres juga bisa menyebabkan kerusakan. Menurut
Somers, menggeretakkan dan mengetukkan gigi bisa membuat gigi aus
secara prematur, atau kemungkinan lain gigi bakal cuil. Kalau Anda
sering merasa pusing, atau rahang terasa sakit, itulah tanda-tanda
bahwa gigi Anda bermasalah.
Tidak memeriksakan gigi ke dokter, terutama ketika ingin hamil
American
Dental Association menyarankan agar kita rutin memeriksakan gigi kita
dua kali setahun. Bila Anda tidak mengontrol gigi ke dokter, gigi akan
tumbuh plak, sementara masalah kecil bisa berubah jadi besar. Salah
satu waktu terpenting untuk mengunjungi dokter gigi adalah ketika Anda
sedang membuat program hamil. Waspada dengan kondisi seperti gingivitis
(radang gusi) yang akan menyerang ketika Anda hamil.
Membiarkan mulut jadi kering
Mengonsumsi
obat-obatan tertentu, seperti diuretik, antihistamin, decongestant,
dan pereda nyeri, bisa menyebabkan mulut kering. Semakin banyak Anda
mengonsumsi obat-obatan ini, semakin kering mulut Anda. Padahal, jika
tidak ada cukup air liur untuk membasahi mulut dan menetralisasi asam,
gigi Anda akan cenderung berlubang.
Hal
lain yang bikin mulut kering adalah sindrom Sjogren, penyakit autoimun
yang memengaruhi 4 juta orang di dunia (90 persen di antaranya
perempuan, dan pasien asma yang menggunakan inhaler). Jika Anda
mengonsumsi obat-obatan yang menyebabkan mulut kering atau mengidap
Sindrom Sjogren, risiko gigi rusak akan meningkat. Gosoklah gigi lebih
sering, hindari makanan manis, dan minum banyak air putih.
Menyeruput minuman bersoda
Pada
dasarnya, minuman bersoda adalah permen dalam bentuk cair. Kandungan
gula dan asamnya bisa menyebabkan erosi dan gigi berlubang. Menurut
Somers, boleh-boleh saja sih minum minuman bersoda sesekali. Namun
perhatikan dulu cara minumnya.
Untuk
mencegah kerusakan gigi akibat soda, jangan menyesapnya sepanjang
hari. Minumlah dalam sekali minum sampai habis, atau bersamaan dengan
waktu makan. "Menyeruput soda itu seperti memandikan gigi Anda dengan
gula sepanjang hari," katanya.
Cara
lain untuk minum soda (atau minuman yang mengandung gula lainnya)
adalah dengan sedotan, sehingga gigi Anda tidak terekspos soda..
Demikian sedikit informasi yang bisa saya sampaikan. Admin harap semoga para pembaca sekalian sehat selalu. Salam.....
Sumber : Terkonyol
No comments:
Post a Comment